Tällä sivulla on muutamia uuden harrastuksen aloittamiseen liittyviä asioita,  joista toivottavasti on sinulle apua.

JÄSENEKSI?

Jäseneksi pääsee ilmoittautumalla harjoituksiin. Otamme pääsääntöisesti kesken kauden uusia harjoittelijoita aikuisten ryhmäämme (K18). Lisätietoja voit kysyä soittamalla tai lähettämällä sähköpostia. Harjoituksia voi kerran tulla kokeilemaan veloituksetta tai velvoitteita kunhan sopii siitä ennakkoon.

Aloitusvaatimukset

Karaten aloittaakseen ei tarvitse olla notkea tai hyvässä kunnossa. Nämä ovat juuri niitä ominaisuuksia, jotka kehittyvät hyvässä ja hauskassa harrastuksessa lähes huomaamatta. Karatessa harjoitellaan avojaloin, joten esimerkiksi ihokontaktin kautta tarttuvat  ihosairaudet voivat estää harrastuksen aloittamisen. Mikäli voit suojata ihosairaudet tai vastaavat siten, ettei tartuntavaaraa ole olet tervetullut harjoituksiin.

Karate lajina

Karate on monipuolinen ja turvallinen kamppailulaji, jota on mahdollista harrastaa hyvässä seurassa alle kouluikäisistä pitkälle eläkeikään. Harrastajalähtöisessä valmennuksessa on myös mahdollista tarvittaessa huomioida mahdolliset fyysisen rajoitteet yksilöllisesti. Karateharjoituksissa kehitetään säännöllisesti lajitaitojen lisäksi harrastajien liikkuvuutta, peruskuntoa ja yleistaitavuutta siten, että harjoittelu tapahtuu jokaisen omista lähtökohdista. Tällä saavutetaan jokaisen kehittyminen, vaikka esimerkiksi peruskunnossa tai liikkuvuudessa saattaa olla harrastajien välillä paljonkin eroa.

Lähtökohtien lisäksi myös harrastajien tavoitteet vaihtelevat joskus paljonkin. Yksi lajimme paras puoli on monipuolisuus.

Harjoituksiin tarvitset mukaan

• Itselle mielekkään harjoitusasun, esimerkiksi verryttelyhousut ja t-paita.
• Juomapullon, ainakin junioreiden on hyvä nimikoida oma pullo.
• Pienen pyyhkeen, johon kuivataan jalat.
• Sandaalit tai sisäkengät, joilla siirrytään pukuhuoneista  harjoitustilaan puhtain jaloin.
• Mahdolliset lääkkeet, joita voi tarvita harjoituksen aikana.

VARUSTEET JA VINKIT

Ennen harjoitusta

• Jos harrastajalla on jokin harjoitteluun vaikuttava vamma tai vaiva, tulee tästä ilmoittaa valmentajalle jo ennen harjoituksen aloittamista.
• Harjoituksiin tulee saapua 10-15 minuuttia ennen harjoitusten alkua. Usein ennen omaa harjoitusvuoroa on harjoitustilassa toinen harjoitus, joten tilaan saattaa päästä vasta harjoituksen alkamisajankohtana.
• Pukuhuoneisiin ei jätetä arvotavaroita, vaatteet jätetään pukuhuoneisiin mahdollisimman siististi.

Harjoituksen aikana

• Harjoituksissa valmentajat kannustavat ja ohjaavat monipuolisesti erilaisia harjoitteita. Jos jokin harjoitus tuottaa kipua tai liikettä ei voi muuten tehdä, niin keskeytä harjoittelu ja ilmoita valmentajalle asiasta. Monesti valmentaja keksii korvaavan harjoitteen ja auttaa selvittämään ongelman syyn.
• Jos harjoituksissa tapahtuu loukkaantuminen, on siitä aina ilmoitettava valmentajalle.
• Jos harjoituksesta tulee tarve poistua kesken, on poistumisesta aina ilmoitettava valmentajalle.