ITSEPUOLUSTUS
Itsepuolustus ei ole väkivaltaa. Kokonaisvaltaisessa itsepuolustusharjoittelussa lähdemme liikkeelle ennakoinnista ja varautumisesta, jotka ovat kokonaisvaltaisen itsepuolustuksen kaksi tärkeää kulmakiveä. On tärkeää oppia kuinka voit varautua ja ennakoida eri tilanteissa ja miten. Kursseilla annamme vinkkejä, ideoita ja tapoja toimia ennakoiden, joilla voit vähentää omia riskejä ja välttää tilanteisiin joutumista.
Kokonaisvaltaisessa itsepuolustuksessa pyrimme myös antamaan ymmärryksen siitä mitkä ovat juridiset vastuut ja kuinka puolustajasta voi tulla syyllinen tahtomattaan. Tämän lakiosuuden tarkoituksena on tukea käsityksiä vastuusta ja velvollisuudesta.
Fyysinen itsepuolustusharjoittelu
Fyysisen itsepuolustusharjoittelun päämäärä on oppia suojelemaan itseään ja muita vaaran kohdatessa. Emme kouluta harjoittelijoista ”väkivaltaisia ottelijoita” vaan tavoitteemme on antaa 5% paremmat mahdollisuudet selvitä mahdollisista tilanteista. Harjoittelu opettaa pelon hallintaa, vaaratilanteiden ennakoimista, aggressiivisen ihmisen kohtaamista sekä toimimaan mahdollisimman tehokkaasti stressaavissa tilanteissa. Harjoitteissa katsotaan hyökkäyksen eri tapojen, välineiden ja hyökkäysmuotojen tasoja; vaaralliset ja ei niin vaaralliset hyökkäykset.
Itsepuolustuksen harjoittelu opettaa olemaan varuillaan. Kun oppii kuuntelemaan paremmin vaistojaan, pystyy jopa välttämään vaaratilanteet. Jos uhkaava tilanne ehtii syntyä, harjoittelun ansiosta et välttämättä provosoidu tilanteessa, vaan pysyt rauhallisena ja reagoit ehkä tilanteeseen oikein.
Valppaus auttaa toimimaan, sillä ihminen saattaa vaaratilanteessa jähmettyä paikalleen. Näitä tilanteita käydään läpi harjoituksissa. Tekniikoita pitää kuitenkin toistaa lukuisia ja lukuisia kertoja, jotta ne äkillisissä tilanteissa tulevat automaattisesti lihasmuistista.
Kokonaisvaltaiseen itsepuolustukseen kuuluu oleellisena osana ihmisen fyysinen kunto. Harjoitukset rakennetaan kehittämään kunnon lisäksi kehon koordinaatiokykyä ja tasapainoa sekä annamme vinkkejä itsenäiseen harjoitteluun.
Tyylisuuntamme harjoittelussa keskitymme paljon fyysiseen itsepuolustukseen ja toimimiseen harjoitusvastustajan kanssa.
Tule mukaan harjoittelemaan!
Tarvittaessa järjestämme kursseja tilauksesta yrityksille ja yhteisöille sekä myös kaveriporukoille!
Ota rohkeasti yhteyttä se on jo ensi askel varautumiseen info@kjb-joensuu.com tai yhteydenottolomakkeella!