VYÖKOKEET

”KUNSHI NO KEN – The fist of the wise person”

JUNIORI VYÖKOKEET

MON – ARVOT (<14 vuotiaille)

Juniori vyökoevaatimukset 12.mon-8

AIKUISTEN VYÖKOKEET

KYU – ARVOT

Shito-Ryu, Vyökoevaatimukset 06.04.2010_V1.1(mini)

Vyökokeet sisältävät perusteet ja lähtötason harjoitteluun.

DAN – ARVOT (>18 vuotiaille)

Shito dan kokeet

Vyökokeet sisältävät enemmän tärkeitä Kata liikesarjoja joihin on suoritettava bunkait – selitteet.

Lisäksi perusopetukseen kuuluvat harjoituskatat jotka ovat perustekniikka osiossa vyökokeessa kaikilla dan arvoilla.

Shiho Zuki kata 1-6 – ”neljä suuntaa kata”

Juni No Kata (Yotsu No Kata) 1-4 – ”neljä kataa”

– muistisääntö; 1. Yoko Uke + Zuki, 2. Yoko Uke + Geri + Zuki, 3. Yoko Uke + Jodan Uke + Zuki, 4. Yoko Uke + Gedan Barai + Zuki. Välissä 3 x Zukit eteen ja taakse suuntiin.

Kyu ja Dan kokeiden kumite kategoriat:

Kihon Kumite Parinkanssa harjoiteltavat perushyökkäykset
1 Ippon Yksittäiset hyökkäykset
2 Nihon 2 ennaltasovittua hyökkäystä (yksi askel)
3 Sanbon 3 ennaltasovittua hyökkäystä (yksi askel)
4 Fukushiki Useamman askeleen hyökkäykset
5. Kumite Kata Katan soveltaminen
Oyo Kumite Sovellettu pariharjoittelu tai useampi hyökkääjä
1 Hokei Neljä hyökkääjää, hyökkäystä
2 Mawari Hyökkäykset ympäriltä
3 Jiyu Ippon Vapaa yhden askeleen hyökkäys
4 Jiyu (Kenkyu) Vapaa ottelu (-harjoittelu)

Oyo kata bunkai kumite Pinan 1-5 on pakollinen vyökokeessa. Yksittäin ja yhteen suoritettuna (Pinan hokei kumite).

1.dan ja ylöspäin: katojen esityksen jälkeen esitetään kyseisen dan tason katoista bunkait.

Tärkeää bunkai soveltamiseen:

  • Toimivuus Katan liikesarjaan
  • Toimivuus ja ajoitus hyökkäykseen
  • Kohdistus
  • Tilanteen hallinta alusta loppuun.

Huomioitavaa on dan arvoilla esitettävä myös itsepuolustus kumite:

Se Kin Sen, yleensä veitsi tai patukka.

Setzukinsen, kiinnitarttumiset.

Shinken kumite, vakavampi ottelu mitä jiyu / kenkyu kumite.

5 KEHITTYMISEN ASKELTA

  1. WAZA (tekniikka)
  2. KI (voima ja henki)
  3. MA AI (ajoitus ja välimatka yhdessä)*
  4. ZEN (ajatus ilman ajatusta)
  5. MUSHIN (henkinen tila – vapaa mieli ilman rajoitteita)

* TOKU NO MA AI (MAWAI) – pitkä

* CHIKAKU NO MA AI (MAWAI) – lyhyt

TÄRKEÄT PERUSTEET JA HARJOITTEET

KUUSI TÄRKEÄÄ PERUSOSAAMISTA

  • Ko Kyu Ho (Mabuni Kenei: Goshu Jukei) – 5 hengitystapaa  (10 muotoa hengittää) – nämä ovat katojen hengitystekniikat:
  • 1 pitkä sisään + pitkä ulos
  • 2 pitkä sisään + lyhyt ulos
  • 3 lyhyt sisään + pitkä ulos
  • 4 lyhyt sisään + lyhyt ulos
  • 5 sisältää 6 kombinaatiota neljästä ensimmäisestä tekniikasta
  • 1+2 tekniikka, 1+3 tekniikka, 1+4 tekniikka, 2+3 tekniikka, 2+4 tekniikka, 3+4 tekniikka.

Hiji Ate Goho (5 empi tekniikkaa ja harjoitteet)

  • Mawashi Hiji Ate
  • Ushiro Hiji Ate
  • Age (tate) Hiji Ate
  • Otoshi Hiji Ate
  • Yoko Hiji Ate

Tempo Go Soku no Ho  (5 askel tekniikkaa ja harjoitteet)

  • De Ashi (askel eteen)
  • Higi Ashi (askel taakse)
  • Yori Ashi (+Yori Ashi Ato) (ponnistus eteen – ponnistus taakse)
  • Tobi Ashi (liukua eteen ei tarkoita hyppyä!)
  • Mawari Ashi (käännösaskel kuin heittoon sisäänmeno)
  • (Lisäksi vielä on kaksi muuta perus liikettä Okuri Ashi – pitkä askel eteen (huijaus askel) sekä  Zukiashi – ns. suosikkipuolen säilyttäminen edessä, eli takajalka tulee etujalan taakse ja etummainen jalka jatkaa.

Tenshin Happo (8 suuntaa ja harjoitteet)

Tzuki Happo (8 lyöntiä ja harjoitteet)

  • Lähtö Moto Dachi – 1 Mae Te Zuki (zd) (Sei Ken) Jodan – 2 Gyaku Zuki (zd) Chudan
  • 3 Mawariashi –  Renoji Dachi, Mae Tate Ken Zuki Jodan – 4 Shanchin Dachi – Ura Zuki
  • 5 Shiko Dachi – Age Zuki – 6 Kagi Zuki
  • 7 Nekoashi Dachi – (osae uke) Ura uchi – 8 Gyaku Mawashi Zuki (Furi Zuki)

Geri Happo (8 potkua ja harjoitteet)

  • Hiza Geri 1 – Kakato Geri 2 – Ushiro Age 3 – Kono Geri (kingeri) 4
  • Josokutei (Maegeri) 5 – Jodan Geri (Maegeri) 6 – Kansetsu Geri (nilkka) 7 – Sokuto Geri 8 (voidaan myös mallata ”fumikomi geri” – painaminen jalalla)

VITAL POINTS

Kohdistuspisteet 1.DAN arvosta eteenpäin.

Harjoituksissa opetellaan käyttö ja suunta sekä tarkempi kohdistus.

Huomioi, että esimerkiksi Murasame ja Matsukaze voivat olla samalla puolella kehoa vaikka ovat kaksi eri kohdistusaluetta.

TOIMINTAPERIAATEET – (KYU TASOILLA JA DAN TASOILLA)

UKE NO GOGENRI  (5 tapaa puolustautua)

  • RAKKA – putoava lehti tai jossain käytetty käytetty ns. vesiputous (tekniikka ns. läpi hyvin rento), elementti MAA (stabiili, näkee, tuntee, koskettaa, voi tarttua)
  • RYU SUI – virtaava vesi (liike seuraa ja virtaa mukana), elementti VESI (virtaava, näkee, tuntee, koskettaa, ei voi tarttua)
  • KUSHIN – supistua ja laajentua (otetaan ja annetaan), elementti TULI (liikehtivät, näkee, tuntee, ei voi koskettaa, ei voi tarttua)
  • TEN-I – ”tenshin happo”, väistöt, elementti TUULI (ilma) (ei näe, tuntee, ei voi koskettaa, ei voi tarttua)
  • HANGEKI – hyökkäys (suora nopea hyökkäys ensimmäisenä), elementti TYHJYYS (näkymätön ja koskematon)

TAISTELUJEN KÄSITTEET – AJOITTEET (KYU JA DAN TASOILLA)

GO No SEN (Japani: 後 の 先)  Hyökkäyksen jälkeen (”ottaa – antaa” tai ”puolustus – vastahyökkäys”)

  • Sen – ennen ja myös lyhenne sanasta ”sente” – ennen kättä.
  • Go – tarkoittaa jälkeen.
  • Hieman periaatteesta puolustaja tekee aloitteen vasta kun vastustaja on jo aloittanut hyökkäyksen. Toisin sanoen, kun vastustaja alkaa hyökätä, puolustaja suorittaa tämän ”tekniikan”. Go no sen -tekniikka voi olla eri muotoja, koska se riippuu hyökkääjän voiman ja nopeuden käytöstä. Tämä ei ole vain vastahyökkäys. Go no sen on mentaalinen tila; ”keskittymiskyky oletetun kamppailun aikana”. On oikeampaa sanoa, että se on yhdenmukaistumista hyökkäyksen liikkeen kanssa, ei pelkästään puolustuksen kanssa tai puolustuksen näkökannalta. AiKi tekniikat ovat perusteeltaan juuri voiman ohjaamista ja antamista. 
  • Yksi keinoista napata puvusta ja odottaa vastustajan liikkumista.  Kun se on tehty; puolustaja ottaa hyökkäyksen ja seuraa hyökkääjän voimaa, ei vastustaa sitä, vaan siirtää hyökkäyksen energian toiselle puolelle tai kääntää sen takaisin hyökkääjälle. Tämän takia on välttämätöntä oikea ajoitus ja tehdä liikkeet oikealla hetkellä.
  • Shito Ryu karatessa Go no sen on kyu tasoille painopistealue!

SEN No SEN Hyökkää hyökkäykseen (”puolustus ja vastahyökkäys on samaan aikaan” tai ”ottaa ja antaa samanaikaisesti”) – kehittyneempi tapa toimia. Ole nopeampi kuin hyökkääjä!

  • Shito Ryu karatessa Sen no sen on DAN tasoille painopistealue!

SEN SEN No SEN Hyökkää ennen hyökkäystä – aloita ja ennakoi (”puolustus on hyökkäys ennen hyökkäystä”).

  • Shito Ryu karatessa on tavoitteena ymmärtää milloin kuuluu tehdä aloite (”paras puolustus on hyvä hyökkäys” – Soke Mabuni Kenwa).

HORJUTTAMINEN

ANTEI HO – stabiili suunta – vahvasti tuettu suunta

FU ANTEI HO – ei stabiili suunta – horjutettava suunta

KADO MAE -eteen (kulmaan), KADO USHIRO – taakse (kulmaan) käytetään myös etu- tai takakolmiota käsitteissä.

KAKSI ERI VOIMAA

KO KI – ”kova KI”

NAN KI – ”pehmeä KI”

VALMISTAUTUMINEN

KAMAE – valmistautuminen (tilanteessa)

SONAE – ennakoiva valmistautuminen

KOKORO KAMAE – (vahva, kova, mieli) karate alkaa ennen dojoa (Kenwa Mabuni).

”Kihon on yleensä kopio toiselta jolloin kehittyminen on rajallista. Bunkai on tärkein – miksi näin tehdään”