BO JA PERUSTEKNIIKAT SEKÄ NIMEÄMINEN
BO keppejä voi olla useampia eri variaatioita. Normaalisti keppi on noin 182cm pitkä sekä noin 3,5cm paksu pyöreä keppi. Jotkin BO kepit suippenevat kärjestä noin 2,5cm paksuisiksi ja ovat vain paksumpia kepin keskeltä. On myös muitakin variaatioita kuten todella pitkä versio – KYUSHAKU BO, tai lyhyt – SANJYAKU BO. Erikoisempi versio on melaa tai veneen airoa muistuttava – SUNAKAKE BO.
BO on Okinawalaiselta nimeltään KON.
PERUSOTE
BO jaetaan kolmeen osaan, päät ja keskikohta. Ote on normaalisti siten, että käsien välinen osa on 1/3 osa kepin pituudesta. Näin keskikohta ja päät ovat saman mittaiset.
Normaaliote – HONTE MOCHI
Kädet samalla tavalla (peukalot sisäänpäin) – GUAKUTE MOCHI
KANNATTELU
Kannattelu siten, ettei keppi osu maahan. Kun keppi on kädessä ja pidät sitä pystyasennossa Zenkutsu asennossa ja heilutat keppiä kehonsivulla jää kepin päästä maahan noin 4cm. Tämä siis ohjeellinen neuvo.
PERUSTEKNIIKAT
REI – kumarrus (muista muuttaa kepin asentoa ettei se osu maahan)
YOI – valmiusasento
HAJIME – aloitus
Perustekniikat koostuvat seuraavista tekniikoista jotka on jaettu kolmeen viiden tekniikan osioon.
5 – asentoa (KAMAE)
– CHUDAN KAMAE
– GEDAN KAMAE
– JODAN KAMAE
– WAKI KAMAE
– HASSO KAMAE
5 – puolustusta (UKE)
– SOTO UKE (YOKO UKE)
– UCHI UKE (YOKO UCHI)
– SUKUI UKE
– GEDAN UKE
– HARAI UKE
5 (7) – hyökkäystä (TSUKI (zuki) ja myös huom. UCHI)
Kolme variaatiota pistämisestä.
– NUKI TSUKI (liuku pisto, takakäsi työntää, etukäsi ohjaa)
– MAEDE TSUKI (etukäden pisto, etukäsi työntää ja kiertää)
– GEDAN TSUKI (alas pisto, yläkäsi työntää, alakäsi ohjaa)
– JODAN UCHI (pään yläpuolelta isku)
– FURIAGE UHCI (alhaalta ylös suuntautuva isku)
– YOKO UHCI (sivulta tuleva isku)
– URA UCHI (takaa sivulta tukeva isku)
PARITEKNIIKAT – KUMITE
Perusteiden paritekniikat koostuvat 10 ennaltasovitusta paritekniikasta.
Paritekniikat alkavat aina kumarruksella REI ja päättyy ensiksi NAORE (kepin palautus) senjälkeen kumarrukseen REI.
Paritekniikat suoritetaan erittäin pitkältä välimatkalta, koska käytetään pitkää asetta.
Nyt esimerkeissä A on puolustaja ja B on hyökkääjä.
1. SOTO UKE KUMITE
– LÄHTÖ; suljettu CHUDAN KAME (A ja B)
– A; siirtää hiekan keppiä enemmän sisälinjalle (vasemmalle) (hyökkääjälle merkki)
– B; askeleella välimatka (okuri ashi) – TSUKI (maede)
– A; SOTO UKE – TSUKI (yhtäaikainen liike)
2. UCHI UKE (YOKO UCHI)
– LÄHTÖ; suljettu CHUDAN KAMAE (A ja B)
– A; siirtää hieman keppiä ulkolinjalle (oikealle) (merkki hyökkääjälle)
– B; askeleella välimatka (okuri ashi) – TSUKI (maede)
– A; UCHI UKE (YOKO UCHI) – TSUKI (yhtäaikainen liike)
KATA
SHUJI NO KON SHO